Veranstaltung: Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Referentin:
Martina Geßner (Dipl. Sozialpädagogin, Burnout-Präventions beraterin, Achtsamkeits-Coach)

Inhalt:
Pflegende Angehörige befinden sich nicht selten in einer dauerhaften Stress-Schleife. Das Konzept der Achtsamkeit ist eine bewährte Selbsthilfemethode zum Umgang mit Stress und Belastung. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Achtsamkeits-Elementen für Momente der Entspannung und Fokussierung im Alltag sorgen können. Für pflegende Angehörige ist es wichtig, die eigene Gesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren. Die Menschen, die sie begleiten, profitieren von ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.